Guarana – mielona Bio

Guarana to tak naprawdę Paulinia Guarana, chociaż ta nazwa cieszy się dużo mniejszą popularnością. Pochodzi ona z Ameryki Południowej, a jej nazywa związana jest z plemieniem Guarani. Obecnie rośnie ona w dorzeczu Amazonki i Pary, gdzie wykorzystywana jest od wieków. Jej naturalnym środowiskiem jest klimat wilgotny, zatem ciężko jest ją hodować gdzie indziej.

Posiada ona właściwości energetyczne, albowiem zawiera 4 razy więcej kofeiny, niż kawa. Z nasion tej rośliny sporządza się napój mający właściwości energetyczne oraz posiadający ogromną zawartość przeciwutleniaczy. Dużą popularność w tej chwili zawdzięcza przede wszystkim działaniom odchudzającym, które tak de facto zostały odkryte niedawno. Regularne jej spożywanie pozwana zwiększyć spalanie tkanki tłuszczonej i redukcję masy.

Dzięki tak dużej zawartości kofeiny, teofiliny oraz teobrominy jest to produkt, dzięki któremu można polepszyć pamięć oraz potencję. Oprócz tego kofeina pozwala na zwiększenie wydzielania adrenaliny oraz pobudza hormon szczęścia. Przyjmować ją powinny w szczególności osoby, które zmuszone są do wytężonej pracy umysłu oraz uprawiające aktywnie sport. Guarana ma także właściwości antyoksydacyjne oraz przeciwbakteryjne.

Jeśli należysz do osób, które nie mogą pić kawy to być może okaże się, że możesz stosować guaranę. Najlepszą wersją jej przyjmowana jest wersja mielona z jakiej można sporządzić szereg różnych napojów. Ciekawym faktem jest, ze w Ameryce Łacińskiej z guarany produkuje się piwo. Oprócz tego często stosowana jest ona również do wypieku chleba.
Spożywaj dziennie nie więcej, niż 2 łyżeczki guarany, a jej efekt będziesz odczuwał przez około 7 godzin. Warto ją wypić przed treningiem (można wymieszać ją z wodą, jogurtem, kefirem lub kawą rozpuszczalną).