Chia – nasiona Bio szałwia hiszpańska

Nasiona chia pozyskiwane są z szałwii hiszpańskiej, występującej głównie w Meksyku i Gwatemali. Dzięki zawartości dużej ilości substancji odżywczych, są niezwykle cenione przez osoby dbające o zdrowy tryb życia i świadome odżywianie.

Składniki: Wśród składników obecnych w nasionach Chia możemy wyróżnić m.in.: kwasy omega-3 i omega-6, błonnik, magnez, żelazo, cynk, fosfor, witaminę E, witaminy z grupy B i wiele innych.

Sposób wykorzystania: Nasiona chia można dodawać do śniadań typu musli, wykorzystać jako dodatek do chleba, ciasta czy naleśników, bądź przygotować specjalny pudding.

Zalecenia: Nasiona szałwii hiszpańskiej przeznaczone są szczególnie dla osób, które zmagają się z zaburzeniami funkcjonowania mózgu, takimi jak problemy z koncentracją i zapamiętywaniem, depresją itd.

Właściwości: Nasiona Chia przyczyniają się do stymulowania mózgu, dzięki czemu pomagają poprawić koncentrację, jasność myślenia i zapamiętywanie. Korzystnie wpływają także na pracę układu pokarmowego oraz na wygląd skóry, włosów i paznokci. Są doskonałym źródłem energii.

Uwagi: Dzienne spożycie nasion Chia nie powinno przekraczać 15 gram.