Schisandra – Cytryniec chiński owoce

Schisandra, czyli inaczej cytryniec chiński to gatunek rośliny z rodziny cytryńcowatych. Jest to roślina w formie pnącza, oplatająca pnie drzew. Występuje w górskich lasach i dolinach rzek w obszarach Dalekiego Wschodu. Surowcem leczniczym jest owoc i liść. Stosuje się je w sztuce kulinarnej, kosmetologii oraz medycynie ludowej.

Schisandrę określa się jako owoc o pięciu smakach gdyż łączy w sobie nuty kwaśne, słone, słodkie i gorzkie. W medycynie chińskiej od tysięcy lat wykorzystuje się prozdrowotne właściwości owoców cytryńca, gdyż pomagają wzmocnić cały organizm.

Schisandra zawiera w swoim składzie m.in. kwas jabłkowy, kwas cytrynowy, kwas winowy, garbniki, saponiny, fitosterole, tokoferole, pektyny, lignany, witaminę A, E i C, a także składniki mineralne takie jak żelazo, magnez, krzem, wapń i fosfor. Te składniki powodują, że schisandra jest niezwykle cennym surowcem leczniczym, który niewątpliwie warto włączyć do swojej diety, dbając o zdrowy tryb życia.

Główną cechą cytryńca chińskiego jest zdolność do detoksykacji. Pomaga on oczyścić naszą krew oraz wątrobę ze szkodliwych toksyn. Ponadto, schisandra wykazuje właściwości adaptogenne, czyli pomaga zwiększać naszą odporność na stres i inne czynniki zewnętrzne. Wspomaga również stymulowanie ośrodkowego układu nerwowego oraz pracy mózgu. Pomaga wzmagać koncentrację, i procesy poznawcze, poprawiać pamięć i zwiększać zdolność uczenia się.

Cytryniec chiński działa także pobudzająco i przyczynia się do zwiększenia aktywności życiowej. Jest pomocny także przy wszelkiego rodzaju napięciach nerwowych i stresowych oraz przy stanach depresji. Pomaga także dbać o odpowiednią pracę mięśnia sercowego, regulować pracę układu trawiennego oraz utrzymywać prawidłowe ciśnienie krwi.

Uważa się także, że schisandra pomaga zwiększać libido. Zaleca się go szczególnie dla sportowców w celu zwiększenia aktywności fizycznej naturalnymi składnikami, nie będącymi substancjami dopingującymi, dla osób uczących się i pracujących umysłowo, a także osobom żyjącym na co dzień w zanieczyszczonym środowisku.

Owoc cytryńca chińskiego można spożywać na surowo jako przekąskę w ciągu dnia. Można także przyrządzić z niego napój, napar, odwar czy nalewkę. Sok z owoców można nałożyć również na skórę, gdyż pomaga zmiękczać naskórek, nawilżać go, hamować procesy starzenia, wyrównywać koloryt skóry oraz łagodzić podrażnienia.

Nie zaleca się stosowania schisandry osobom zmagającym się z nadciśnieniem, epilepsją, chorobami serca oraz kobietom w ciąży.